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Premanture - Croazia (E)
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news

Premanture - Croazia (E)

PROGRAMMA

25 APRILE: partenza ore 7:15 da parcheggio Vecchia stazione di Cividale

Percorso:

  • Trieste, Capodistria, Pola

  • Visita a Pola

  • Pomeriggio sistemazione in appartamento e camminata sulla

  • “Via Crucis”


26 APRILE: Costa est della penisola (km 12 circa)


27 APRILE: Costa ovest della penisola ( km 10 circa) e rientro a Cividale.


Alloggio: in appartamento da 5 persone presso LOTUS APAR a PREMANTURA con 2 camere da 2 e 1 divano letto in soggiorno; costo 2 notti a persona Euro 41,00.

Pasti liberi: negozi e ristoranti a disposizione

Trasporto: mezzi propri

Abbigliamento: da escursionismo adeguato alla stagione



NOTE IMPORTANTI: portare Carta d’Identità valida per espatrio.

ISCRIZIONE per SOLO SOCI CAI a partire da giovedì 13 febbraio ore 20,30 in SEDE , previo pagamento della quota di Euro 41,00 ed entro il 27 febbraio.


Accompagnatori: Cinzia Zanuttigh e Alberto Tomasigh


Si chiede puntualità e diligenza nel seguire le indicazioni degli accompagnatori


LEGGERE BENE

Partecipazione Soci CAI: presentarsi con la tessera sociale in regola per l’anno in corso. Si ricorda altresì che non si accettano partecipanti alla gita se non in regola con le disposizioni previste.

Il referente escursione si riserva, a sua discrezione ed in ogni momento, di apportare variazioni al programma qualora le condizioni meteorologiche o della montagna lo richiedessero e di escludere dalla partecipazione alla gita chiunque non sia ritenuto idoneo per precarie capacità o equipaggiamento inadeguato.

Si richiede puntualità e diligenza nel seguire le indicazioni del referente e degli accompagnatori, rimanendo uniti in gruppo.

Il regolamento delle gite sociali è visionabile presso la sede o sul sito cliccando qui.

Per maggiori informazioni contattaci al numero: 0432 70 00 96

e vieni a trovarci in sede a Cividale!


Orari: il giovedì dalle 20:30 alle 22:00.

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40° Corso di Preparazione fisica alle attività in montagna
mar
27
a 31 mag
news, Preparazione fisica

40° Corso di Preparazione fisica alle attività in montagna

Cari amici e soci del Club Alpino Italiano, non abbiamo ancora conclusi tutti i corsi della nostra scuola, e già partiamo con quello del prossimo anno: naturalmente parliamo del corso di GINNASTICA (così detto).  Nel 2024 il nostro corso di “Preparazione Fisica”, compirà 40 anni, e non sono pochi; in compenso la nostra Sezione ne compirà 60, ed allora “avanti tutta” come al solito.

Il 40° corso di Preparazione Fisica, sarà come al solito diviso in 2 moduli:

1° modulo o corso:           da martedi  3 ottobre c.a.           a martedi 30 gennaio 2024

2° modulo o corso:            da venerdi  2 febbraio 2024       a venerdi 31 maggio 2024

Le giornate e gli orari saranno sempre quelli: il MARTEDI e VENERDI dalle 20.15 alle 21.30 – presso il Palazzetto Polifunzionale di Via Perusini (quello di quest’anno)

Il corso è adatto a tutti, ciascuno potrà partecipare con il suo grado di preparazione ed intensità.

Avremo sempre Andrea Zuliani come Istruttore del Cai

Vi ricordiamo che da quest’anno è richiesto il certificato di: IDONEITA’ ALL’ATTIVITA’ LUDICO MOTORIA  (una volta chiamato: - di idoneità fisica, o – di sana e robusta costituzione;  ovvero quello di base/semplice per ogni attività fisica -  questo certificato viene rilasciato dal vs medico – ha la validità di 1 o 2 anni –  a noi basta  una fotocopia)

Detto questo, ci vediamo in palestra, mandi!  - Cai sezione M.te Nero - Cividale

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